使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：有鼻子過敏的情形，早上剛起來或是有吃到冰的東西，會流鼻水和鼻塞，並且容易有鼻涕倒流的情形出現。

情緒記錄：有時候會比較急，面對工作上有時間壓力的時候容易出現焦慮的感覺。

療程目的：緩解呼吸道過敏的情形。

精油調配：   3  %       基質名稱：  葵花籽油

精油名稱

此精油的療效

桉油醇迷迭香

1.提神、提升記憶力。

2.可暢通呼吸道，用於呼吸道阻塞或是有痰的情形。

3.緩解吃太多的消化不良。

4.減緩落髮。

德國洋甘菊

1.止痛。

2.消炎。

3.抗過敏(抗組織胺)，可緩解皮膚炎的癢及鼻塞。

4.鎮靜安撫，適合用於大人身上。

紅檜

鎮靜中樞神經系統，可以安神、助眠。

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

 一開始味道最明顯的是迷迭香，一聞就有種腦袋變清醒的感覺，後來紅檜的氣味變成主調，讓我有種安寧，腳踏實地踩在大地上的實在感，比起放鬆，更是一種知道自己被支撐著的安定感，也因為是小時候聞過的氣味，讓人有種熟悉的安心感，因此紅檜是我最喜歡的氣味之一。

 

使用後  心靈感受：

早上使用過後，能感受到鼻水有緩解，比較能夠止住，直接塗在靠近鼻腔的地方，緩解鼻塞的效果會比較明顯，呼吸道的情形緩解之後，整個人也比較有精神，當天有工作的時候注意力也會比較集中，容易進入工作狀態，而且在面對突然發生的情形或是衝突時，比較鎮靜，以平靜且冷靜的態度處理它。