使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：全身痠痛

情緒記錄：一邊工作加上處理家中事情，總有好多無形的壓力

療程目的：肌肉放鬆

精油調配：  5   %       基質名稱：      精煉葵油

精油名稱

此精油的療效

聖約翰油

具有止痛、抗發炎的功效，對肌肉疼痛、關節痛、痛風都具有效果。

白株樹

消腫、舒緩痠痛、消炎止痛。

黑胡椒

止痛、減緩深層肌肉痠痛、適合運動前的按摩。

甜馬鬱蘭

善於處理肌肉與骨骼的痠痛及發炎情況，具有止痛、抗痙攣、血管擴張的功效；同時也能幫助放鬆平滑肌，改善胃痙攣、舒緩經痛。

歐薄荷

舒緩疼痛、預防噁心嘔吐等，抗痙攣、消毒。

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

在這幾隻精油最喜歡甜馬鬱蘭及歐薄荷，喜歡薄荷涼涼的味道，能夠幫助提神，加上甜馬鬱蘭有甜甜的香草味。


使用後  心靈感受：

一開始很擔心這支按摩油味道會很重，怕會很像痠痛貼布的味道，但有加上甜馬鬱蘭，好像讓白株樹和黑胡椒的味道更為舒緩。這週在出國時帶上了這支精油，在出國前真的好累，因為已經將近有兩個月沒有好好的休息了，加上工作處於高壓環境又加上需要搬重物，身體上明顯感受到疲累。在出國放鬆的這幾天也是每天一直走路又晚睡早起的，但在睡前都會使用按摩油後再入睡，總覺得這精油不但舒緩了我的痠痛，也讓我更有精神。

更為神奇的是也幫助到了姐姐，出國時姊姊的膝蓋非常的痛，可能是變天或是甚麼原因不確定，但我讓姊姊試著塗抹這支精油按摩後再入睡，神奇的是姐姐隔天的膝蓋居然就好了，沒有疼痛感。 讓姊姐非常的驚訝，也開始對精油有了興趣呢!!