芳香療法中階班
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使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:周末運動後痠痛 |
情緒記錄:睡眠差易怒 |
療程目的:減緩痠痛 |
精油調配: 3 % 基質名稱:葵花油 + 聖約翰草
精油名稱 |
此精油的療效 |
真正薰衣草 |
精油之母、放鬆情緒、睡眠品質提升、 |
天竺葵 |
平衡調節情緒 油脂 荷爾蒙、抗菌 |
佛手柑 |
抗憂鬱、助消化、舒緩肌肉緊繃 |
依蘭 |
抗憂鬱、催情、降血壓、減緩經期前症候群及更年期症狀 |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
乍看之下覺得花的比例很高,但擦起來卻沒有太可怕,薰衣草的比例偏高,壓住依蘭跟天竺葵甜膩的香氣,反而我滿喜歡的。佛手柑也是最近才開始喜歡的味道,coco離世那天我才聽芳療老師說佛手柑抗憂鬱,看來我也慢慢需要這個味道來平靜自己心緒。
使用後 心靈感受:
用了幾天覺得自己比較沒有作夢,好像是睡的深層了一點,目前都是用擦的,不太喜歡葵花油的觸感,有點厚重,下課後買了jojoba油想自己重新調,期待有不錯的效果。