使用前個人狀態描述

身體狀況記錄:周末運動後痠痛

情緒記錄:睡眠差易怒

療程目的:減緩痠痛

精油調配:     %       基質名稱:葵花油 + 聖約翰草

精油名稱

此精油的療效

真正薰衣草

精油之母、放鬆情緒、睡眠品質提升、

天竺葵

平衡調節情緒 油脂 荷爾蒙、抗菌

佛手柑

抗憂鬱、助消化、舒緩肌肉緊繃

依蘭

抗憂鬱、催情、降血壓、減緩經期前症候群及更年期症狀

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受:

乍看之下覺得花的比例很高,但擦起來卻沒有太可怕,薰衣草的比例偏高,壓住依蘭跟天竺葵甜膩的香氣,反而我滿喜歡的。佛手柑也是最近才開始喜歡的味道,coco離世那天我才聽芳療老師說佛手柑抗憂鬱,看來我也慢慢需要這個味道來平靜自己心緒。 


使用後  心靈感受:                       

用了幾天覺得自己比較沒有作夢,好像是睡的深層了一點,目前都是用擦的,不太喜歡葵花油的觸感,有點厚重,下課後買了jojoba油想自己重新調,期待有不錯的效果。