使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：那個月經期有延遲的問題，開始使用此款精油搭配中醫調整，後來經期來後，感覺有比較不痛，出血的量沒有過多或是過少也比較順暢。

情緒記錄：都是在睡前使用，會先嗅吸，然後按摩下腹部，感覺有比較放鬆心情，沉靜下來的感覺。

療程目的：改善經期不順、經痛問題、睡眠問題

精油調配：  3 %       基質名稱：    葵花油+聖約翰草浸泡油    

精油名稱

此精油的療效

快樂鼠尾草

緩解頭痛、鎮靜神經、調節生理期及更年期不適

花梨木

殺菌、消毒治療痤瘡、減輕皺紋、消除倦怠

甜橙

舒緩焦慮、放鬆心情、提振食慾

純正薰衣草

助眠、安撫情緒、抗憂鬱、修護肌膚、緩解肌肉緊張

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

剛使用的氣味是一種沉穩木質的感覺，很能穩定心情，過了幾分鐘後再聞甜味會比較明顯，是會讓心情愉悅的味道。


使用後  心靈感受：

使用的方式是在睡前進行嗅吸然後再按摩下腹部，會盡量讓自己的腦袋放空，心情也會比較沉靜放鬆，睡眠品質有變好一點。