使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：身體比較疲累、睡不好、呼吸比較短促

情緒記錄：精神緊繃、有時情緒比較低落

療程目的：讓情緒放鬆慢些下來，也可以比較好睡

精油調配：  1.5   %       基質名稱：        葵花按摩油

精油名稱

 此精油的療效

岩蘭草

有安撫、修復能量、恢復自信心、踏實的功效

黑雲杉

幫助放鬆平靜、穩定心緒、幫助抗壓、增加新陳代謝

月桂

激勵神經、平衡免疫力，用於呼吸系統、消化系統、淋巴系統，成分中的甲基迷丁香氛使人舒緩放鬆、促淋巴循環、活絡關節與肌肉。

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

我本身喜歡岩蘭草的味道，有厚實的味道，且聞起來有安定的感受。黑雲杉也很不錯，有甜美清新的木質香氣，整體得感受，很喜歡木質的香調和帶點草味。目前的狀態會很需要有安定的感覺，畫面就像是一個人在安靜的空間裡植物環繞著，呼吸放鬆。

                                                                                                       

使用後  心靈感受：                                                                                                                                                              

一開始使用時，我是在洗澡後擦拭全身，身體也很快吸收，前幾次都會有點過敏癢癢的感覺。後來第三次使用後，感覺就覺得很很多，整個人在睡眠中也比較安穩些。早上起床情緒也比較穩定，抓周精油有著反映當時狀態的需要去被芳香療癒。