芳香療法入門班
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使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:緊繃、疲勞 |
情緒記錄:緊張、焦慮、壓力 |
療程目的:放鬆、平衡免疫力、內分泌、助眠 |
精油調配: 3 % 基質名稱: 植物油
精油名稱 |
此精油的療效 |
乳香 |
平衡免疫、淨化呼吸道、抗阿飄、癒合能力 |
純正薰衣草 |
放鬆、助眠 |
佛手柑 |
放鬆舒緩情緒、助消炎消化、提振免疫力 |
玫瑰天竺葵 |
平衡內分泌、荷爾蒙、防蚊 |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
因為薰衣草味道很濃郁,所以有一種枕頭的感覺,再來是佛手柑柑橘的味道,平常在家裡,睡覺前都會開水氧機,裡面常常選擇的是佛手柑,也會有種準備要睡覺的心情。我特別喜歡佛手柑的味道,在我還沒學芳療時,只要一聞到,心情就會變得放鬆跟喜悅,也很喜歡他很有層次柑橘的味道。
使用後 心靈感受:
洗完澡後,利用它滋潤肌膚,感受到身體比較放鬆輕盈。吸入它的香氣也會感受到心靈比較放鬆,化解整天的疲勞與緊張感。這幾天都睡得挺好的,起床也不會像平常一樣那麼容易腰痠背痛。