使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：喉嚨不舒服持續一段時間，晚上睡眠品質較差。

情緒記錄：容易將事情與他人感受放進心裡，較易心情低落。

療程目的：希望能改變自己，保有開心開朗的自己。

精油調配：    3 %       基質名稱：葵花油

精油名稱

此精油的療效

甜橙

減低焦慮、改善情緒，散發充滿活力的香氣。

甜馬鬱蘭-

頭痛、肌肉痠痛。心靈上能安撫神經，平息焦慮及心靈創傷。

岩蘭草

複合氣味，促進循環，對情緒有安撫作用，有助於提升專注力及思緒清晰。

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

很容易受影響的一個人，很希望一切都是平和的。較容易被一些在乎的人事影響。

                                                                      

使用後  心靈感受：

這一份作業很特別，所以我很認真使用。岩蘭草的味道不討喜，甜橙又是我特愛的柑橘類。首先，先謝謝黃宇同學的用心諮詢。

因為這款只適合在夜間使用，所以夜間熄燈後，我才使用塗抹在自己的左右手。很靠近自己的上半身，可以嗅著自己喜歡的淡淡味道，進入夢鄉，是件很舒服，很享受的事。睡眠上覺得有可以好好睡一段較常的時間，不會常常半夜醒來。平常只要心裡有事，工作上事情沒有告一段落，夜間醒來的頻率就很高。使用這個配方，覺得心情有平靜，有可以抽離煩惱思緒的時間，也許是因為晚上可以睡得好些，偏頭痛的狀況好似頻率減少，雖然，焦慮感依舊。但，很謝謝互相諮詢的橋段，好有趣。