使用前個人狀態描述

精油調配：3％　基質名稱：葵花油　容量：20mL

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

精油調配完成後， 嗅吸感覺是青青草原的味道，有別於一般精油的香氣，彷彿置身一片開闊的大草原一樣。基本上可以接受這樣的味道，雖然說不上會喜歡這種氣味，只覺得是穩重、踏實的感覺，不必擔心香氣太濃郁引人注意，也不擔心味道太奇特引人瑕想，就是一股很天然的青草味。

使用後  心靈感受：

使用這三支精油是依據精油抓周的結果。當時看到老師對精油抓周結果的分析，覺得不可思議，的確那陣子剛好因為職務調整，感覺壓力十分沈重，打亂了原有的生活步調，雖然已經盡力調適，但仍感到力不從心。那陣子也經常感覺肩頸緊繃，呼吸時經常會有種喘不過氣來的壓迫感。於是開始使用精油抓周得到的這三支精油所調製的精油，主要用在塗抹肩頸部位，配合風池、風府等穴位的按壓，紓緩肩頸的緊繃感。經過這兩、三個月下來，其實工作量有增無減，但或許是藉由精油按摩的作用，肩頸的緊繃感較為改善，呼吸較為順暢，工作上也感到得心應手。當然這也有可能是對新的職務已漸漸熟悉與適應，自然而然就不會再有那麼大的壓力。不過，在使用精油塗抹肩頸部位同時按摩之後，確實有種心情放鬆，感覺心胸開闊，不再有喘不過氣來的壓迫感。感覺是很棒的一次體驗。