使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：肩頸因長時間使用電腦緊繃，午後開始右邊肩膀會出現痠痛感，腰椎與坐骨會因為久坐而不舒服。排泄狀況基本每日早晨一次，偶爾會有拉肚子或兩日才上解便狀況。

情緒記錄：對於現在生活與未來充滿不確定性，工作事務繁忙會影響到自己的情緒，雖不會呈現出來讓家人看到，但腦中想法仍會被牽制，並反覆思考後續該如何處理與解決。內心有種想要改變、展開創新的人生型態的想法，但仍猶疑不定。

療程目的：抓週油，用盲選抽出三瓶精油方式，找到身體與當下心理狀態所需的精油。

精油調配：   3   %       基質名稱： 荷荷芭油       

精油名稱

此精油的療效

玫瑰草

抗細菌和病毒，改善消化道，肌膚保濕抗皺，降低體溫，平撫激動浮躁情緒，協助傾聽內心思索自己內在的需求。

大西洋雪松

治療支氣管炎和尿道感染，適合治療青春痘與改善壓力型落髮，鎮靜神經使思緒清晰。

檸檬

改善循環系統功能，促進血液循環，降血壓，適合治療靜脈曲張。增強免疫與改善消化治療消化不良和便秘。具有撫慰和緩解頭疼和偏頭疼的作用，對治療關節炎、風濕病、清潔油膩皮膚和頭髮，以及美白、去掉死皮細胞，有光敏性，禁白天使用。

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

剛滴出來時有種在森林中的感覺，因為先聞到檸檬和大西洋雪松的清新氣味，在手掌中搓了兩、三下後，嗅吸後就能再聞到玫瑰草精油的帶一點玫瑰花香淡淡香氣，用葵花油比較無強烈味道當基底很適合，綜合起來的抓週油，是讓人無論什麼時候都能讓身心放鬆的淡雅舒服氣味！

 

使用後  心靈感受：

因為是第一次盲選抓到三隻精油，不曉得會對自己有什麼反應，很興奮地在當日課堂回家洗澡完後，就立刻使用了，按照老師課堂說的方式，每天早上與晚間洗澡完後，將抓週油擦於心輪、腹部與背後脊椎兩側位置，調成的護髮油也有同步使用在髮尾。因為葵花油當基底質地清爽，所以擦上後馬上就皮膚吸收了，意外地清爽不黏膩，在浴室中還有殘餘蒸氣的空間，有種瞬間到森林中的感覺，讓自己深呼吸去感受，之後腦袋有個念頭出現，告訴自己：「一天的疲憊辛苦了，接下來就好好放鬆身體與放下思緒，讓自己準備入眠吧！」平時多睡眠較多夢的我，甚至連起床後還會記得前晚的夢境，雖然晚上還是有作夢，但是的確有比較熟睡，起床時精神也比較好，原來只有少少的塗抹在身上就有這樣的變化，隔天起床後也繼續塗抹，持續每天使用了一周，排便狀況也有獲得改善。玫瑰草能有平撫激動浮躁情緒，協助傾聽內心思索自己內在的需求，大西洋雪松能幫助鎮靜神經使思緒清晰，讓那期間對於自己未來與工作上有些議題，精神壓力大且思緒比較混亂無法做決定，心情處在一種不穩定的緊繃感，在用了抓週油之後有逐漸整理出脈絡，並且更有勇氣去面對未來，也比較能淡然面對較負面的人事物，果然身體會知道自己需要什麼精油，之後在需要勇氣與開創時，會再使用這三支精油來幫助自己！