使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：狀態：剛起床不久，準備出門和朋友去運動。感受：身體尚未完全開機。

情緒記錄：狀態： 有些緊張和興奮。感受：心情很期待。

療程目的：體會使用免疫精油後，身體及情緒上的感受與變化。

精油調配：   3  %       基質名稱：          葵花按摩油                       

精油名稱

此精油的療效

羅文莎葉

抗感冒，抗病毒、強化免疫力，降低呼吸道感染，舒緩關節疼痛、肌肉緊繃，提高專注度。

乳香

呼吸系統（因情緒而引起的氣喘），也有保濕、淡化細紋作用。舒緩恐慌、焦慮及心悸等。

德國洋甘菊

含母菊天藍烴，可抗組織胺、抗過敏，對敏感肌膚好，也可用來幫助嬰兒尿布疹問題。

檜木

改善呼吸系統，抑菌、抗氧化、抗疤痕，促進循環，抗肩頸及背部疼痛，舒緩焦慮、助眠。

天竺葵

生殖系統（經前症候群、更年期）、內分泌系統（喉、唇部）。撫平焦慮沮喪，平衡情緒。

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

我非常喜歡這次調製而成的味道，由天竺葵、檜木、羅文莎葉、乳香、及德國洋甘菊這五種精油，揉合出甜中帶有木質調的氣味，既有檜木的平靜沈穩，又有天竺葵的花朵香氣，而其他三種精油，則各在其中發揮作用，組合而成這令人著迷的味道，就像置身在蒼天古木的森林、卻又百花齊放的草原中，讓人同時感到踏實及愉快。

神奇的是，在剛剛調製好時，花朵的氣味濃烈，過了幾天準備使用時，我注意到檜木的味道更加明顯了。放在衛生紙上嗅吸時，也發現最後留在上頭的味道，也是淡淡的檜木香為主，應該算是體會到了精油的前中後調，非常有趣。

 

使用後  心靈感受：

第一次使用這支免疫精油，是在前往第一次體驗空中瑜伽的路上。我把精油滴在衛生紙上並摺疊起來，放在口罩中，就這樣走去家附近的捷運站，一路上都嗅吸著精油的味道，雖然後來覺得一次使用2滴似乎有點太多，但當時的心情非常的愉快，也因為精油的緣故，便不會問到馬路上排放的廢氣，只有鼻腔中充斥的植物香氣，說實話一時之前心裡頭還有點不適應呢。另外，這支精油中，因為有檜木的成份，雖然讓人心情愉悅，但聞久了心境也會慢慢的沈澱下來，彷彿在說著：「平靜比快樂更重要」。