芳香療法入門班
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使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:作息時間不正常,引致生理週期不規律,多數於額頭,下巴及右邊臉生痘痘 |
情緒記錄:寂寞和心煩 |
療程目的:呼吸及神經系統 |
精油調配: 3 % 基質名稱: 葵花油
精油名稱 |
此精油的療效 |
花梨木 |
穩定心情,消除疲勞,增強免疫系統 |
玫瑰草 |
抗菌殺菌,改善消化系統,保濕,減壓 |
萊姆 |
心情放鬆,有活力,改善呼吸及免疫系統 |
使用心得追蹤
萊姆味道最特別。它會讓我想起青檸梳打,尤其在冬天時配上熱騰騰的越南牛肉河粉。我在美國留學時,下課時間比較晚在沒有太多餐廳選擇下很多時都會和同學們到越南餐廳食飯。
使用後 心靈感受:
當使用精油後感覺呼吸暢順,而且可讓呼吸更為深層。在配合深層呼吸的時候,不論是緊繃的肌肉還是負面的情緒都得以放鬆,並替自己注入新的正面能量。
連續使用後,我發現入睡所需要的時間比以前短,睡眠質素也大大提升。雖然我還是比較晚睡,睡眠時間亦沒有很長,但是起床時是有精神的。睡眠品質有改變後,臉上的痘痘也相對減少。