使用前個人狀態描述

身體狀況記錄:睡眠品質不佳

情緒記錄:壓力、缺乏自信

療程目的:改善睡眠品質、穩定情緒

精油調配:  3   %       基質名稱:     葵花油

精油名稱

此精油的療效

甜橙

改善消化不良、消炎、排毒解憂

杜松

促進血循、利尿、舒緩緊張的神經

茉莉

平衡賀爾蒙、抗憂鬱

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受:                                                                                                                                                          

甜橙的味道是最先感受到的,晚上回到家,才剛旋開瓶蓋想要試用,坐在五公尺外玩玩具的兒子就問我「好香喔是甚麼味道?然後一直要求他也要擦。以往對柑橘類精油我只愛橙花、苦橙葉、佛手柑和檸檬,對於過於甜膩的香味反而不喜,但考量小孩對我身上味道的接受度,所以努力嘗試使用這份調油

                                                                                                                                                           

使用後  心靈感受:                                                                                                                                                                   

睡前將按摩油以畫圓的方式順時針在腹部按摩了幾分鐘,然後將掌心剩下的油擦在後腰,不知道是不是心理作用,平時睡得挺不好的我,十二點多一躺下居然可以一覺到早上鬧鐘響才醒,真開心不過這幾天也都有腹瀉的現象  持續使用按摩油和髮霜,奇怪的是明明是橙和茉莉花精油,我卻覺得一直聞到淡淡的檀香味,讓我有一種安定感,很想馬上再多調一些髮霜,每天開心香香