使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:睡眠品質不佳 |
情緒記錄:壓力、缺乏自信 |
療程目的:改善睡眠品質、穩定情緒 |
精油調配: 3 % 基質名稱: 葵花油
精油名稱 |
此精油的療效 |
甜橙 |
改善消化不良、消炎、排毒解憂 |
杜松 |
促進血循、利尿、舒緩緊張的神經 |
茉莉 |
平衡賀爾蒙、抗憂鬱 |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
甜橙的味道是最先感受到的,晚上回到家,才剛旋開瓶蓋想要試用,坐在五公尺外玩玩具的兒子就問我「好香喔!是甚麼味道?」然後一直要求他也要擦。以往對柑橘類精油我只愛橙花、苦橙葉、佛手柑和檸檬,對於過於甜膩的香味反而不喜,但考量小孩對我身上味道的接受度,所以努力嘗試使用這份調油。
使用後 心靈感受:
睡前將按摩油以畫圓的方式順時針在腹部按摩了幾分鐘,然後將掌心剩下的油擦在後腰,不知道是不是心理作用,平時睡得挺不好的我,十二點多一躺下居然可以一覺到早上鬧鐘響才醒,真開心!不過這幾天也都有腹瀉的現象! 持續使用按摩油和髮霜,奇怪的是明明是橙和茉莉花精油,我卻覺得一直聞到淡淡的檀香味,讓我有一種安定感,很想馬上再多調一些髮霜,每天開心香香!