使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：前一天晚上熬夜，早起上課覺得有點累，一早就喝咖啡有點口乾舌燥。午休時間竟然還拉麵，明明一個小時就太短，但就突然很想吃，結果當然吃得太趕太急了，加上又油又鹹，下午馬上感覺到肚子相當不舒服「脹氣」了！

情緒記錄：今天第一次上正式的芳療課，很開心又帶點緊張，充滿收穫與滿足感。但下午覺得有點累，開始擔心在家的兒子是否乖乖午睡，也聞了太多精油頭暈暈的，啊～我可能太過用力了。

療程目的：脹氣脹得很嚴重，希望促進消化、放鬆緊繃的腸子、快快正常運轉，

精油調配：  3  %       基質名稱：        葵花油

精油名稱

此精油的療效

綠薄荷

抗病毒、止痛、抗憂鬱、提神、醒腦、利尿、增強記憶、靈敏、關節僵硬、膀胱發炎、神經衰弱、貧血、低血壓、促進消化

甜橙

減輕緊張情緒和壓力、改善焦慮、緩解虛寒腹痛、便秘，開胃助消化。促進血液循環，幫助新陳代謝。

西班牙馬鬱蘭

咳嗽、感冒、鼻竇炎、支氣管炎、粘膜炎。肌肉痠痛、風濕、關節痠痛、抽筋。腹瀉、腸胃痙攣、脹氣、消化不良、胃灼熱、腸絞痛。

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：                                                                                                                                            

雖然是第一次使用綠薄荷，馬上就被明顯不同的甜甜的薄荷擄獲了，就像是小時候吃的青箭口香糖，沒有歐薄荷那麼刺激、那麼涼爽，微微的清涼感，很甜美又有點可愛，聞到這個味道，更能感受到自己因為熬夜的肝火，口乾舌燥的感覺都能被舒緩、治癒。

 

使用後  心靈感受：

當精油抓周時，依順序抽到這三隻精油，但我就微微一笑了「天阿～精油抓周好準喔，怎麼知道我現在肚子脹氣正痛著很呢？」，明明一個人去吃拉麵誰都沒有說啊，雖然當中我只使用過甜橙精油，但薄荷跟香料類精油剛剛上課都有教，就是幫助消化的嘛！當天回去我將精油擦在腹部，輕輕地順著肚臍，用手掌大片大片的按摩，除了歐薄荷明顯的香香甜甜的清涼味道，也聞得到一個草香味，應該是西班牙馬鬱蘭吧，甜橙的味道反而好像沒有特別的感受。按摩完馬上就打了幾個嗝，微微的腹部脹痛感還是在，但已經沒那麼難受了。接著兩三天，白天都還好，但到了晚上也是會有些許脹氣的感覺，也持續按摩腹部，每次都有稍微舒緩，但沒有完全不痛，精神上倒是因為睡眠品質好一點，也覺得較有力氣、有動力，接著好幾天都帶小朋友出門去玩耍。情緒方面，似乎沒有感覺到特別的變化。因為隔週請假，所以直到12月26才跟Alice導師拿了這次抓周的代表的意義，蠻準的好神奇，但那時候按摩油老早就用完了，所以也沒辦法繼續觀察。