使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：有點快感冒、疲倦

情緒記錄：缺乏自信、自我厭惡、容易焦慮

療程目的：抓周選取的精油

精油調配：   3  %       基質名稱： 葵花油

精油名稱

此精油的療效

葡萄柚

消水腫、減肥、改善沮喪、提高創造力

甜馬鬱蘭

抗菌、助消化、緩和頭痛、消除痠痛、緩和焦慮和壓力

綠花白千層

止痛、消除鼻塞、抗菌、驅蟲、強化免疫

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

本來以為有綠花白千層，味道會比較強烈，結果是甜甜的又清爽的味道，聞起來很舒服。也許是因為葡萄柚的緣故，讓整個味道屬於熟悉的範圍，比起許多精油的氣味更加平易近人，相當好聞。

                                                                                                       

使用後  心靈感受：

最近工作上有很多煩惱，可是使用時嗅聞到香氣、塗抹在身上，有種變得平靜的感覺，整個人感覺變得比較放鬆，原本緊繃的身體也變得輕盈。