使用前個人狀態描述

身體狀況記錄： 有點腰酸背痛，略為胸悶。

情緒記錄： 意志消沉，情緒低落，信心不足，焦慮。

療程目的： 課業造成心理壓力，心情焦慮茫然，希望可以提振自信心。

精油調配：  3  %       基質名稱：       葵花油

名稱

此精油的療效

歐洲赤松

提振自信，促進活力，增加抗壓力，消炎。

甜橙

改善緊張情緒及焦慮，預防感冒，保濕。

歐薄荷

鎮痛止癢，助消化，補強信心。

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

歐洲赤松及歐薄荷味道清爽，有點刺激感，感覺很像薄荷口香糖的味道。甜橙略帶甜味，像糖果的感覺。整體來說有提神醒腦的感覺。

                                                                                                                                                                                                    

使用後  心靈感受：

每天早上醒來使用按摩油後，感覺比較清醒，可以驅逐睡意。這陣子做事情會比較有動力，面對壓力會比較有信心，意志消沉的狀況漸漸有改善，做事情的專注力會比較持久。做事的態度上本來存在許多負面想法，漸漸轉變為衝勁。情緒上開心許多!