身體狀況記錄：因使用電腦及閱讀書籍導致長期肩頸僵硬。常有頭暈，排卵期及經期第一天會頭痛至想吐的程度，需依靠止痛藥。

情緒記錄：覺得時間不夠用，白天諸多公事及家事，偶有發暈、情緒不耐煩狀況，胃口不佳。晚睡，總想讓自己能有獨處時間。

療程目的：提振精神、緩和不安的情緒。

精油名稱

此精油的療效

丁香

強化神經、麻醉、強化免疫力、鎮痛、抗痙攣、使血壓上升、增溫、健胃、促進消化、驅蟲、抗菌、抗病毒、抗真菌

絲柏

鎮靜、調整自律神經、強健神經、平衡荷爾蒙分泌、收斂、抗痙攣、去除鬱滯、止咳、收斂血管、抗菌、抗病毒、制汗

檸檬

鼓舞精神、健胃、幫助排氣、促進消化、促進血液循環、增溫、止血、溶解結石、強化肝臟、強化靜脈、抗菌、抗病毒、強化免疫力