嘗試表達自我想法 使⽤前個⼈狀態描述 身體狀況記錄：身體狀態都不錯，沒有特別⼤問題 情緒記錄：情緒部分會比較易怒，比較容易發脾氣。有時候很⼩的事情都會看不順眼 療程⽬的：嘗試把想法說出來，讓⼤家知道⾃⼰的感受精油調配： 3 % 基質名稱： 抓周油 精油名稱 此精油的療效 甜⾺鬱蘭 針對偏頭痛的精油； 有助呼吸系統，連有思緒變得更清晰。 薄荷 針薄頭痛的精油，也可能有退奶的作⽤； 有助呼吸道症狀，具有安家神經和鎮 靜效果 苦橙葉 有抗憂鬱的作⽤，對情緒有著放鬆和鎮靜的效果使⽤前 氣味感受：⼀開始聞覺得味道有點重，⼜有點苦苦的味道⼜有點嗆，第⼀聞到會是薄荷的涼感，但⼜很快聞到苦橙葉的味道。整個 感覺有點重。但當我塗在頸上，那味道很快就有變化。從⼀開始很嗆的感覺變成很溫和的氣味。很快就從繃緊的狀態變 成輕鬆的感覺。 使⽤後 ⼼靈感受： 從抓周的分析說我是⼀個默默為他⼈付出⽽不求回報，總是為他⼈著想，圍著他⼈打轉的⽇⼦。我覺得這對我最近的狀 態非常吻合。或許我最近都把重⼼放在⼩孩⾝上，忽略了對⾃⼰的感受。有時候我也知道這并不是我想要的⽣活模式。 但這可能是對我剛剛搬來台灣的不適應做出了⼀個很好的提⽰。⼀開始使⽤沒有太⼤的感覺，只是我會更容易把我的想法，脾氣都更容易放在臉上，更容易發脾氣。但⽤了⼀段時間後，我發現我更容易表達我的想法，我的感受，也讓家⼈ 更容易知道我的感受。我也更有思緒去處理⾃⼰的感受，去把⾃⼰定位。

療程配方設計 2023.12.07

茉莉狂想 香水創作 香水名稱：茉莉狂想 配方： 岩玫瑰、安息香、香草原精、欖香脂、檀香、真正薰衣草、玫瑰天竺葵、大花茉莉原精、小花茉莉原精、特級依蘭、橙花、苦橙葉、白玉蘭葉、芳樟、玫瑰原精、葡萄柚、日本柚子、膠冷杉 創作發想緣由： 在這個香氣創作中，我心中浮現著一片生氣盎然的花園。陽光透過樹葉的縫隙灑落，彷彿在花瓣上舞動，為整座花園注入能量，而我很喜歡茉莉花，我希望這片花海就是茉莉花園。我選擇了兩種茉莉，一種是小花茉莉，香氣收斂而柔和，像是一位宛如小家碧玉的女子，溫文儒雅；另一種是大花茉莉，香氣濃烈且華麗，猶如花園中的皇后，高貴而奢華。這兩者的完美結合，就像是花園中開滿了各種精緻的花朵，每一朵都為整個花園增添層次與豐富色彩。茉莉花香水的香氣創作，不僅於茉莉花本身，更融入其他精油來營造出一種和諧的交響曲。在這片花園中，淡淡的橙花香氣如微風吹過，襯托著茉莉花的清新與高雅；葡萄柚及日本柚子的爽朗氣息像是陽光灑在花瓣上的一抹光澤，為整個香氣帶來亮點。當我閉上眼睛，能夠在心靈中看到花園中微風拂過的畫面，茉莉花在陽光下微微搖曳，彼此交織成一幅繽紛的畫卷。這個香水不僅僅是一瓶香氣，更是一種情感的投射，透過花香，呈現出我對清新優雅花香的滿滿熱愛，是我心中理想香氣的寫照。如果花園裡有人，我想像著，在柔和的陽光下，穿著一襲輕盈裙裝的女子在花園中漫步，她輕輕一笑，香氣瀰漫，非常迷人。 預期香水呈現氣味、感受： 這瓶香水初次噴灑時，帶來的是一陣清新而迷人的氛圍。細緻的小花茉莉和華麗的大花茉莉交織出一種獨特的花香，柔和中帶有一絲甜美。這樣的香氣就像是漫步在花園中，感受到茉莉花朵散發的溫暖芬芳，讓人仿佛被置身於一個夢幻的花海之中。橙花的淡雅花香與茉莉花相互輝映，為香水增添了一層明亮而清新的層次。這是一種讓人心曠神怡的感覺，彷彿置身於陽光灑照的花園中，每一朵花都在陽光下綻放，瀰漫出花香的幻彩。 葡萄柚和日本柚子的香氣則為整體香水注入亮點，清新中帶有微微的酸甜，宛如一口清涼的果汁，為花香增添了一絲生動的元素。這使得香水更加活潑生動，如同花園中微風吹過，帶來清新宜人的感受。在這款香水中，我希望能夠呈現出一種清新優雅的感覺，就像是穿越在花香繚繞的小徑中，感受到花瓣輕輕飄落。它的氛圍是輕柔的，令人感到寧靜與舒適，就像是在花園中沐浴陽光的感覺。它不僅僅是一種香氣，更是一種情感的投射，將愉悅和寧靜帶入生活中的每一刻。 分享友人並給予回饋： 當我聞到這瓶香水，我非常喜歡，它的清新香氣迎面而來，彷彿置身於一座陽光明媚的花園，陽光透過樹葉的縫隙灑落，為整個空氣灑上金色的光暈，讓花朵的芬芳更加迷人。這讓我聯想到以前家裡附近有人種茉莉花，我小時候最愛在花香中閒逛，穿梭在花叢中。對於喜好香氣的我而言，這款香水的香氣讓我心情愉悅。它不僅清新怡人，還帶有一絲淡淡的甜美，使得整體香氣極富層次感。我也很驚豔原來光靠精油就可以調出美好香氣，比很多市售香水好聞很多，天然香水用起來也讓人覺得比較安心。總之，我對這款香水印象深刻，它真的很棒，讓我在感受到清新的花香的同時，回憶起孩提時期的美好。每一次噴灑，都像是一趟時光旅行，帶來柔和的舒適感，讓我仿佛置身於花叢中，盡情品味那片柔美花香的美好。

療程配方設計 2023.12.07

提升睡眠品質的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：晚上睡不好會一直做惡夢 情緒記錄：情緒一般 療程目的：睡眠品質變好 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 丁香 抗菌抗病毒 永久花 緩和恐慌情緒，安定心神 黑雲杉 放鬆心靈安定情緒 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 丁香的味道會讓我聯想到在看牙醫，味道不太好聞。黑雲杉聞起來很放鬆，感覺很像走在森林國家公園的感覺。 使用後 心靈感受： 睡覺前塗抹在心輪，睡覺比較沒有做惡夢了，睡前聞到精油很放鬆，本來胸口有一些痘痘，塗幾天後痘痘有變比較少了

療程配方設計 2024.01.02

保濕的乳液調製 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：冬季皮膚乾癢 情緒記錄：懷疑人生 療程目的：保濕基質名稱： 水凝乳液 精油名稱 此精油的療效 薰衣草 舒緩焦慮、放鬆 玫瑰 舒緩情緒，增強心靈愉悅感，並促進皮膚健康使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 初次嘗試製作時，我遇到了不小的挑戰。無論怎麼攪拌，乳液總是無法達到我所期望的質感，這讓我感到非常沮 喪，在老師耐心的引導下，我才慢慢看到成品完成的樣子，很感動，手也很痠。然而，當我打開薰衣草和玫瑰的瓶子， 它們的香氣立刻撫慰了我的心靈。薰衣草的清新香氣和玫瑰的溫柔芬芳似乎告訴我，不要放棄，美好就在前方。這兩種 香氣結合的獨特魅力讓我堅持下去，我特別喜歡這個味道，因為它們不僅是舒緩皮膚的良藥，也是鼓舞我心靈的力量。 使用後 心靈感受： 在老師的指導和自己的不懈努力下，我終於成功製作出了這款乳液。當我使用它時，不僅感受到了皮膚的顯著改善 ——乾燥和繃緊消失，取而代之的是滋潤和柔軟——同時我也深深地感受到了自己心靈上的轉變。從一開始的挫敗感 到最後的成就感，這整個過程就像是一次小小的冒險，給了我許多寶貴的經驗和自信。使用這款乳液的每一次，都提醒 我那份努力和老師的鼓勵，使我心靈更加堅韌和感激。這次的經驗讓我明白，持之以恆和勇於嘗試是通往成功的重要步驟。

療程配方設計 2023.12.30

淡化細紋美化肌膚的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：身體狀態良好 情緒記錄：情緒狀態穩定、偶有波動 療程目的：使用前好奇精油的味道會帶來什麼火花 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花籽油 精油名稱 此精油的療效 甜橙 補元氣、心情低落時使用 橙花 抗憂鬱、美化肌膚、淡化細紋 花梨木 減少壓力帶來的問題，抗念珠菌 使用心得追蹤 使用前氣味感受： 1.甜橙的味道讓我特別有感覺 2.本身就是個喜歡柑橘類味道的我，一聞到甜橙的味道，那熟悉感一湧而上 3.柑橘類水果在家中就如同一個守護者的角色，甜橙精油的味道使我安全感滿滿，因此特別喜愛 使用後 心靈感受：甜橙、橙花、花梨木三種味道加總一塊兒，還未聞到前，憑著文字就已讓我感受到心情上的輕鬆，更別說當它們塗抹在我的肌膚上，透過畫面的幻想，課堂上所紀錄的筆記內容，『淡化細紋、美化肌膚』，嘴角不自覺的都悄悄上揚了呢！期待自己的身體膚況能愈來愈嫩 Q ！

療程配方設計 2023.12.03

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