使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：生理期，覺得腰痠，沒有精神

情緒記錄：生理期有種心理比較脆弱的感覺，但是第一次香氣抓周，很興奮

療程目的：抓出符合現在需求及狀態的精油

精油調配：  3   %       基質名稱： 葵花油

精油名稱

此精油的療效

檸檬香茅

呼應我原本的性格：活潑外向，對生命熱情，以開放態度迎向未知未來。

功效：提振精神，清新

白千層

呼應我最近的狀況：覺得溝通有些許障礙，無法清楚表達自己的心意，原地踏步停滯不前。

功效：促進新陳代謝，拋除舊的固有觀念

快樂鼠尾草

呼應我所需要的幫助：不要太在意其他人的看法，跟隨直覺。

功效：提升內在直覺清晰度，使充滿活力，照亮模糊不清的一切

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：
檸檬香茅好像是記憶中在炎熱的南方當志工的時候會噴的防蚊液的味道，我會聯想到很有活力的，和大家很開心地互動的自己。是外向的，很容易相處的，樂於幫助別人的味道。對我來說是一支很熟悉的，溫暖的，會鎮定心情的味道。


使用後  心靈感受：
我按照老師建議的每天睡前和起床前塗抹在腹部和尾椎，第一天我覺得我有睡得特別沈。也有用在腿部按摩，或許是白千層的功效，讓我感覺有改善腿部水腫的現象。我覺得使用抓周精油的那一週，我花很多時間在跟自己講話，去想自己真的想要什麼，如果感覺到不想做什麽，我也不逼自己，雖然有些生活上的安排因此比原本設想的進度落後，但感覺有逐漸放掉一些太過緊張的思緒。整體的感覺是一個要我關注原本自身的氣味，去分辨自己真的想做的事還有別人對我的期望，心情感覺比較輕盈小腿。