使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：肌肉緊繃、容易疲累

情緒記錄：情緒有些低落

療程目的：希望可以舒緩肌肉僵硬，改善睡眠，增加心靈喜悅，達到療癒效果

精油調配：   3 %       基質名稱：     葵花油

精油名稱

此精油的療效

檸檬香茅

消腫止痛，趨蚊蟲。是學生及上班族提神的好夥伴

檸檬尤加利

適合處理跌打損傷、酸痛、舒緩肌肉關節毛病

薑

緩和肌肉痠痛、感冒咳嗽、腹脹

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

檸檬香茅：淡淡的檸檬味,還有一點香氣 蠻好聞的

檸檬尤加利：淡淡的檸檬香味, 蠻好聞的有提神的感覺                                                                                               

薑：味道溫暖 ,辛辣,帶點木質香                                                                                                  

                       

使用後  心靈感受：

每晚睡前使用，輕輕按摩，香氛能讓人放鬆，輕輕嗅吸讓我有種安定的感覺心情愉悅,塗抹肌肉痠痛的部分,讓我隔天都會比較放鬆的感覺,希望可以慢慢調整自己的痠痛