使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：本人因為自律神經失調，已經服藥約2年

情緒記錄：服藥前，容易焦慮，入睡困難，慢性疲勞嚴重，怎麼睡都睡不飽的狀態。服藥後有改善

療程目的：因為自己下班之後，感覺精力已經用盡，回家完全不想動，因為沒運動導致下肢常有水腫狀態

精油調配：  3   %       基質名稱：    葵花油              

精油名稱

此精油的療效

黑雲杉

可協助放鬆平靜但不令人昏沉，可平衡神經系統

岩蘭草

鎮靜，有強化紅血球喚醒身體的機能，可緩解心力交瘁狀態

葡萄柚

利尿、溶解脂肪、氣味可改善焦慮、減緩頭痛不適

純正薰衣草

鎮靜、抗發炎、抗憂鬱，調整自律神經，助眠

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

最愛的黑雲杉，焦慮時，總是喜歡嗅吸這個讓人平靜的味道

說不上來的感覺，但可以讓我混亂的思緒達到平靜

可以立刻有森林的畫面

加上岩蘭草，深沉的氣味，再睡前使用，更可達到平靜的狀態

 

使用後  心靈感受：

真實使用狀態，因為上班久坐的關係，加上回家就想當馬鈴薯

導致於髖部會有2塊明顯突出的部分

在睡前針對這2塊和腿部的按摩

早上起床時，可以改善腿部沉重感，髖部線條也會明顯改善

但不建議睡前半小時加上這精油的使用

才不會半夜起床上廁所，打斷睡眠