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使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:跑步後肌肉有點痠痛 |
情緒記錄:因離開家,重新適應獨自一人,心情不穩定 |
療程目的:舒緩肌肉痠痛,增加心理平衡好睡 |
精油調配: 3 % 基質名稱: 好棒油
精油名稱 |
此精油的療效 |
天竺葵 |
身心靈平衡 |
甜橙 |
安撫,心情開朗 |
迷迭香 |
舒緩肌肉乳酸堆積 |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
一開始先聞到甜橙姊姊的味道,再過不久就聞到迷迭香的味道,天竺葵在最後時,才慢慢浮現和迷迭香交疊在一起,味道不是那麼強烈,要仔細嗅吸才會感應到它隱隱約約的存在,就好像大哥在背後默默守護著家人的感覺。我其實沒有特別喜歡迷迭香的味道,單獨聞時,覺得它的味道有點太重了,可是跟天竺葵混在一起之後,我覺得味道反而可以接受了,意外讓我覺得沒有那麼難聞,還願意多聞幾次。這個三種混合的味道,
使用後 心靈感受:
我在晚上睡前塗的,非常的好吸收,很驚喜,心情更好了!雖然這時的甜橙反而淡掉了,換成天竺葵和迷迭香在撐著我,我覺得也蠻好的,天竺葵和迷迭香味道互相交纏融合得剛剛好,聞著讓人心安,沈靜下來,我很快就睡著了。一覺到天亮,雖然是被尿意吵醒有記得最後的夢,但過程幾乎是熟睡到天亮的。
第二天起來,雖然一開始膝蓋旁還是卡卡酸酸的,於是我決定再塗一次。還真的,到下午之後,我進行運動時,突然意識到,我痠痛的地方好像沒感覺了欸,真的有效!!