使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：肌肉痠痛 (搬重物導致鐵手，鐵腳)

情緒記錄：情緒穩定

療程目的：肌肉痠痛用油 (急性激烈過度運動使用局部肌肉)

精油調配：  5  %       基質名稱：      葵花油                        

精油名稱

此精油的療效

岩蘭草

加速血液循環，強化肌肉 韌帶，增加血管彈性

檸檬香茅

排除乳酸堆積，促進血液循環更好

甜馬鬱蘭

抗痙攣，舒緩因激烈運動引起局部痙攣

薰衣草

止痛，消炎，協同作用

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：                                                                                                                                   

今天因為幫家人搬東西，手上提了很多重物，爬坡走了很遠的路，平常就沒有鍛鍊的我，一下子提重物走很遠，手部肌力不夠，導致急性痠痛，手部疼痛加上無力感。調和了這瓶按摩油，檸檬香茅清新的味道一下子衝進去鼻腔，暢通許多。隨後薰衣草與甜馬鬱蘭甜美的味道讓身體的疼痛感平復不少，最後厚實的岩蘭草讓今天肌肉痠痛的感覺降低許多。

                                                                                                       

使用後  心靈感受：

我請女兒先幫我塗抹按摩油，之後用輕輕搥打的方式幫我疏通，馬上感覺到皮膚局部熱熱的感覺，血液在身體很暢通的感覺。原本肌肉很緊繃的感覺漸漸沒了，之後我躺平在床上，馬上感覺到很放鬆，快睡著了!