使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：肩頸緊繃、下背易酸痛、疲累感、胸悶、手腳冰冷

情緒記錄：疲憊感、壓力、猶豫不決、輕微焦慮

療程目的：增加身體循環、改善手腳冰冷、情緒放鬆

精油調配：   3  %       基質名稱：      葵花油        

精油名稱

此精油的療效

檸檬尤佳利

(香茅醛)

消炎止痛、處理肌肉關節痠痛；驅蟲、殺菌、抗病毒

薑(較刺激)

處理體內濕氣(感冒、鼻水、關節痛、風濕)、安定消化系統、刺激循環、散瘀；激勵、溫暖情緒

紅檜(Benihi)

消炎、鎮靜、止血、利尿、散淤、止咳祛痰、降血壓、舒緩身體痠痛緊繃、減輕疲勞、改善睡眠；抗菌、驅蟲

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

一開始最突出的香茅味，是自己已知的辛香料味道，就如過去吃過的泰式火鍋，知道但無太大想法；精油倒在雙手揉開後，熟悉的檜木味跑出，勾起我兒時與家人漫步在森林步道的記憶，曾因父親工作因素，小時候較有機會接觸或聞到紅檜，是一種熟悉感及放鬆，有能穩定自己狀態的力量，聯想到的對象是父親。


使用後  心靈感受：

嗅吸及身體按摩完覺得周圍的空氣發生變化，彷彿置身森林公園，有草味及木頭味，在進行森林浴的感覺(香茅味，跟記憶中的森林清新感不同)，能夠放緩的呼吸；手掌微熱，按摩過的肩頸、下背較有舒緩感；身體較放鬆後，情緒較為舒緩；睡覺前後使用較能伸展肢體，有助身體緊繃狀態。