使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：飲食不規律、容易胃食道逆流、壓力性落髮、濕疹、皮膚炎、季節交替時容易感染呼吸道疾病。

情緒記錄：壓力大、個性容易緊張、焦慮。

療程目的：增強免疫力、預防呼吸道疾病、改善落髮與皮膚炎狀況。
  

精油調配：3 %　基質名稱：葵花油　容量：20mL

精油名稱

此精油的療效

大西洋雪松

生髮、防落髮、却痰、鎮咳、改善慢性支氣管炎、鎮靜、緩解緊張和壓力、減少炎症、肌肉疼痛、減少皮膚刺激、皮膚毛孔收斂。

乳香

修復、淨化、肌膚舒緩、舒緩肌膚使其恢復健康活力、香氣能給人踏實安定、寧靜放鬆的感覺。

德國洋甘菊

鎮定、止癢、對於情緒和身體都有平緩的作用、治療各種類型的發炎、對於肌肉疼痛時也有很大的幫助、能激發肝臟和膽囊的功能、促進消化系統。

玫瑰草

抗菌、活化代謝、刺激細胞再生、常用來治療發燒和感染等病症、治療腸胃炎等腸道感染、改善食欲不振或消化不良等腸胃病症、能降低過高的體溫。 
 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受： 

精油調配完成後， 嗅吸感覺是淡淡、甜甜的香氣，並有種清新舒暢的感覺。基本上是可以接受，並且喜歡的氣味。過去曾經使用過精油或是其他香氛的產品例如沐浴乳、護膚或護手乳液、香水等，有些氣味太過濃烈，或是味道聞久了會感覺頭暈、不適，有些則會有油耗味。但是目前調配出來的精油並沒有這樣的感覺，早、午、晚重覆使用，也不會感覺味道太重或是太刺激，也不會有頭暈不適的感覺，只會有股淡淡、甜甜、清新、舒暢的感覺。

 

使用後  心靈感受：

使用初期其實並沒有特別的感覺，只感覺整個氣味是舒服的。剛好到今年1月初學期末學校的工作正忙碌的時候，往年這個時候我就容易有呼吸道的感染發生。果然那陣子開始出現喉嚨痛的症狀，馬上去看醫生，醫生也預期這是感冒初期的症狀，未來幾天將會出現鼻炎、流鼻涕、咳嗽、有痰……等症狀，並囑咐我三天後要再回診去調整藥物。於是除了服用醫生開的藥物之外，我持續使用精油，包括用嗅吸的方式也同時塗抹在呼吸道周圍的皮膚。結果意外的發現隔天除了持續喉嚨痛之外，並未如醫生預期的出現更嚴重的症狀，到了第二天甚至喉嚨痛的症狀也緩解很多，第三天已經

幾乎沒有症狀，我也就忘了需要去回診。過完農曆年，2月中旬，發生腸胃不適，狂拉肚子，食慾不振，剛好是在假日醫院、診所都休診，因為也沒嚴重到需要掛急診的程度，所以我就先採取禁食一段時間，只喝水補充水份，其他東西都不吃，同時使用精油塗抹腹部，減輕腹部不適感，準備等週一再掛腸胃科門診就醫。結果出乎意料的，隔天腹瀉狀況已經改善很多，開始吃粥也沒有不適的感覺，到晚上也幾乎可以恢復正常飲食都沒有問題了。

這兩次偶發的事件，雖然不能確定是否是使用精油產生的效果，但可以確定的是都是前所未有的經驗，也讓我想要再深入研究瞭解精油的功效。