使用前個人狀態描述

精油調配：   3  %       基質名稱： 葵花油

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

三支精油中最讓我先感受到的氣味是山雞椒，聞起來有股濃濃接近柑橘味的味道，又有我最喜歡的辛香料理的香氣，讓我感覺好像看到在街頭散發青春活力跳著街舞的女孩，擁有無比的熱情，迫不及待想向世人展現自我。再近距離大大的嗅吸一口，強烈氣味的味道直衝腦門，感覺我的身體和頭腦瞬間被打開、精神都振奮了起來。       

使用後  心靈感受：

這是在第三堂課程中的精油抓周所抓到的三支精油，在兩支氣味濃烈的檸檬、山雞椒中，竟出現了一支略顯違和感的甜馬鬱蘭。這次使用的基底油是葵花油，雖然他本身的味道屬於比較的濃烈，但是一旦碰上檸檬和山雞椒，還是阻擋不了他們倆直接又突出的氣味。因為檸檬和山雞椒這兩個味道實在太令人亢奮，所以有別於以往使用時間，這支按摩油我選擇在早晨梳洗完後使用，藉此開始嶄新的一天。當使用他輕輕在胸口按摩時，讓我略帶睡意的身體瞬間甦醒過來，但隱隱約約聞到甜馬鬱蘭清新的味道，是那麼的輕柔和舒服，也很自然地融合其中巧妙的做了平衡。這三支精油的組合給了我一個啟示，凡是都需要講求平衡，過猶不及都不是好事，當檸檬和山雞椒這麼味道鮮明的味道出現時，突然清新優雅的甜馬鬱蘭不搶風采出現在其中，似乎是要安撫我不自覺的亢奮和焦慮，提醒我把生活的節奏步調放慢下來。

而抽到這三支精油也讓我很有感覺，依序是檸檬->甜馬鬱蘭->山雞椒，似乎也代表過去、現在、未來，雖然現在的位置代表我目前被某些惱人的事情干擾，影響了日常的生活和情緒，但我原本就擁有的樂觀和率真的性格，再藉由許多激勵與充實自我的方式持續下去，也剛好「馬告」在泰雅族語，代表著「充滿生機、生生不息」的含意，相信一定有更美好的未來等著迎接我。